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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。