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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳

气味的 蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。