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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多  吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。