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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香 椿等，

以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 
绿 的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。