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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。