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　　在
这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、 蒜 、

荠菜
 、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。