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　　在这个时节

该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽 
”，也就是说这 个季
节

可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。