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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋  曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。