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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就  是说这  个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。