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　　在这


个时节该 
如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。