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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以 免肝火


上炎。