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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这


个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食

辛辣 刺激食物 
，以 免肝火上炎。