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　　在这
个时
节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
 蒜 苗、豆苗、莴苣

等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。