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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。