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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。