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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。