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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激 食物，以免肝 火上炎。