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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这  个 季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗
 、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。