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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”

，也就是

说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。