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　　在这个时节 
该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。