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　　在这个 时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。