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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。