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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 
、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆

芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。