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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝
火上炎。