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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。