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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物  ，以免肝火上炎。