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　　 在 这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。