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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有  芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。