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　　在这个时  节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气 味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。