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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外  ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。