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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。