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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春 芽
”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。