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　　在这个时节该如何调理
养生 
？宋曙霞认为，在饮 食上可多
 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。