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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 
认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的
蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。
另外，俗语称“春日

吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。