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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”
，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。