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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿 等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿
的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。