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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。