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　　在这个时节该如何调理  养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬
菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节
可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。