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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说
这
 个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。