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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿
等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。