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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜

、香菜 、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
 上炎。