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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “ 
春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。