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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、 香椿等，
 以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春 日吃 春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。