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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多 吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这 个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 
等，禁 食或少食辛辣刺激食

物，以 免肝火 上炎。