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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为 ，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜  绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。