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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜 
、香菜、葱 、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 

食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。