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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、
葱、 蒜、荠菜、
 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就 是说这 个季 
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
 等，
 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。