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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
 曙霞认为，在饮

食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 日 吃 春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。