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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语


称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等

，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。