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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食 上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。